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衣服单薄、过度节食,女人这几个习惯容易宫寒

女人为什么会宫寒?
先天因素:一般很多女性从出生开始就是寒性体质,身体阳气不足,畏寒怕冷,进而导致宫寒的问题。
后天因素:
衣服单薄、过度节食,女人这几个习惯容易宫寒
1.喜欢吃寒凉的食物,特别是夏天吃冰激凌,喝冷饮等,在冬天的时候也不注意饮食的温度,久而久之导致身体环境变化,诱发宫寒;
2.衣服穿着单薄:不管是夏天还是冬天,为了美丽,很多女性穿的少,就算在夏天,空调房内,也是如此,冷气入侵身体,就会导致宫寒;
3.过度节食:为了身材好,不吃这个不吃那个,营养跟不上,子宫需要的营养也没有,时间长了就会导致子宫内环境改变;
4.流产:现如今流产手术越来越多,很多姑娘并不在意,其实流产就会使得女性体内的能量迅速流失,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
女人宫寒该如何调理?
知道了这两个原因造成宫寒,就可以有针对性的进行预防和治疗了,以下有4个建议:
1.日常注意进补:对于宫寒的调理要落实在每一天,平时我们饮食也要多注意,可以都吃一些补充阳气的食物,例如大枣、花生和鸡肉,而喝汤又是很好的暖身的方式,有条件的人话可以每天进行煲汤进补。
衣服单薄、过度节食,女人这几个习惯容易宫寒
2.泡脚:我们脚上有很多的穴位,经常热水泡脚可以帮助全身的血液循环,改善身体代谢,改善宫寒的问题。
3.运动:适当的运动对于改善宫寒也是有帮助的,运动过程中,整个身体热起来了,整个身体循环就会变得格外的好,各种激素分泌也会增加,对于子宫有帮助的激素也会变多,对于改善宫寒是有帮助的。
4.艾灸:这个是中医比较常见的方式,神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

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